Bananen Beeren Smoothie

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Diesen leckeren Smoothie mache ich mir gerne vor dem Laufen, wenn ich keine Zeit oder Lust auf ein normales Frühstück habe. Mit leerem Magen zu laufen ist ganz und gar nicht gesund, aber zu knapp davor sollte man auch nicht allzu viel essen. Somit ist dieser köstliche und wunderschöne Smoothie genau das Richtige für einen kleinen Energiekick. Ich nehme im Winter meistens tiefgefrorene Heidelbeeren. Sie sind keineswegs schlechter oder weniger gesund und man hat sie immer griffbereit! Ich liebe Heidelbeeren. Sie sind so hübsch, so lecker und außerdem so gesund: Sie sollen das Krebsrisiko senken, gegen Diabetes vorbeugen, vor Arteriosklerose schützen, gegen Entzündungen wirken, das Gedächtnis stärken, den Gehirnstoffwechsel unterstützen und noch vieles mehr! Angeblich helfen sie sogar dabei, Fett abzubauen. Gemeinsam mit Banane, die eine tolle Energiequelle mit vielen Mineralstoffen und Vitaminen ist, liefert dieser Smoothie also den perfekten Energiekick für jeden Lauf!

1 Banane
1 Handvoll Heidelbeeren
400ml Milch (hier kann man weniger oder mehr nehmen, je nach Geschmack!)

Alles in den Blender / Mixer und fertig!